수술 후 활동별 복귀 시점

고주파·레이저·베나실·클라리베인 등 정맥 내 치료 기준 — 발거술은 1~2주를 더 둡니다

당일부터

걷기 · 샤워 준비

걷기
회복 후 걸어서 귀가. 종아리 근육이 혈전 예방과 붓기 완화를 돕습니다
피할 것
오래 서 있기, 오래 앉아 있기. 쉴 때는 다리를 올려둡니다
1~3일

출근 · 샤워

사무직
퇴원 다음 날부터 출근하는 일정이 가장 흔합니다
서서 일하는 직종
며칠 여유를 두고, 복귀 초기엔 압박스타킹 착용 + 틈틈이 다리 올리기
샤워
드레싱 제거 후 안내에 따라 시작
1~2주

가벼운 운동 · 압박스타킹 기본 기간

운동
가볍게 뛰기, 실내 자전거. 당기거나 아프면 강도를 낮춥니다
압박스타킹
수술 직후 1~2주가 기본. 이후는 직종·경과에 따라 조절
2주 이후 · 외래 확인 후

고강도 운동 · 사우나

운동
웨이트·수영·장거리 달리기를 단계적으로. 고중량·장시간은 강도를 낮춰서
사우나·욕조
열이 정맥을 확장시키고 상처에 물이 오래 닿으므로, 외래에서 확인한 뒤 시작
장거리 이동
비행기·장거리 운전은 수술 일정 잡을 때 미리 상의

* 일반적인 기준입니다. 수술법과 회복 경과에 따라 달라지므로 퇴원 시 안내와 외래 확인을 우선합니다.